Кіноа біла входить в ТОП-20 корисних продуктів харчування в світі!
Підходить тим, хто дотримується вегетаріанської дієти і займається спортом
Підходить тим, хто бажає підтримувати свою фігуру в формі
Джерело рослинного білка – 16% в одній порції*
Продукт з низьким глікемічним індексом – 35
Збалансований амінокислотний склад: єдина в світі крупа, яка за амінокислотним складом наближається до м’яса.
В одній порції 9% ккал від денної норми споживання дорослою людиною*
Рослинного білка в 2 рази більше ніж в інших злаках
Джерело клітковини, яка сприяє швидкому насичення і тривалому відчуття ситості.
Джерело вітамінів А, групи В, С і D і мінеральних речовин: кальцію, магнію, міді, заліза, марганцю, цинку, калію, фосфору і т.д.
Засвоюється організмом практично повністю (може зрівнятись тільки засвоюваність молока матері)
Не містить глютену, що викликає алергію
*Від рекомендованої добової норми (порція – 50 г)
Як приготувати білу кіноа
Одну міру крупи ретельно промити водою, додати дві міри холодної води.
Поставити каструлю на вогонь, довести до кипіння, підсолити за смаком. Варити на слабкому вогні під кришкою 15-20 хв. до готовності.
Зняти каструлю з вогню, за бажанням додати вершкового масла. Страва готова до вживання!
Додавайте кіноа в супи, салати, готуйте запіканки і десерти.
.png)
