Книга "Малі звички, великі зміни"

Нет в наличии

Оставить отзыв

Арт. 9789669481955 Код 155508

Сообщить когда появится Посмотреть другие товары категории

Доставка:

Доставка курьером По Киеву и области (до 30 км)

По Киеву и области (до 30 км) бесплатно от 3000 грн (от 100 кг индивидуальный тариф)

По Киеву и области (до 30 км) бесплатно от 3000 грн (от 100 кг индивидуальный тариф)

Безкоштовна доставка до відділень: НП, Укрпошта (крім м. Київ). Детальніше при натисканні.
Новая почта

Безкоштовна доставка до
відділення (крім м. Київ)

Бесплатная доставка до отделения (кроме г.Киев)

Безкоштовна доставка до відділень: НП, Укрпошта (крім м. Київ). Детальніше при натисканні.
Укрпочта

Безкоштовна доставка до
відділення (крім м. Київ)

Бесплатная доставка до отделения (кроме г.Киев)

Безкоштовна доставка до відділень: НП, Укрпошта (крім м. Київ). Детальніше при натисканні.
Самовывоз
Адреси пунктів самовивозів

Адреса пунктов самовывозов

Характеристики

Количество страниц

160
Размер,мм

130х200
Обложка

твердая
Язык

украинский
Кратность упаковки (шт./уп./ящик)

1/14

Описание

Наши привычки формируются примерно по одному сценарию. Происходит все из сознательного решения так или иначе поступить в конкретном случае. Однако со временем мы начинаем выполнять эту же действие автоматически, она становится привычкой, частью нашего естества, превращается в элемент поведения. Нередко наши привычки настолько закоренелые, что избавиться от них очень трудно. В целом они могут быть как полезными и конструктивными (например, регулярные занятия в спортзале, чтение книг, потребление здоровой пищи), так и вредными и деструктивными (курение сигарет, постоянные конфликты с коллегами, неправильное питание). Положительные или отрицательные, привычки определяют образ нашей жизни. В частности, именно от них зависит, какие приоритеты мы выбираем, каким вещам отдаем предпочтение и каким правилам руководствуемся в различных ситуациях. Обладая такой информацией о человеке, можно предположить ее будущее. Влияя на нашу жизнь, привычки, однако, отнюдь не определяют нашу судьбу. По желанию их можно трансформировать, выбрав другой способ и воспользовавшись приемами, которые способны привести к долговременным изменениям. В этом собственно заключается цель книги: вооружить читателя информацией и техниками, которые сделают процесс трансформации привычек простым и даже приятным. В книге рассматриваются основные аспекты, влияющие на формирование и трансформацию привычек и образа жизни в целом: - Сон, питание и физические упражнения; - Циклы привычек и сила воли; - Сила подталкивания; - Инструменты для мотивации; - Стресс и отдых; - Системы и цели.

Показать

Книга "Малі звички, великі зміни"

Характеристики

Описание

Характеристики

Описание

Отзывы о Книга "Малі звички, великі зміни"

Оставить отзыв