Киноа входит в ТОП-20 полезнейших продуктов питания в мире!
Подходит тем, кто придерживается вегетарианской диеты и занимается спортом.
Подходит тем, кто желает поддерживать свою фигуру в форме.
Источник растительного белка — 16% в одной порции*.
Продукт с низким гликемическим индексом — 35.
Сбалансированный аминокислотный состав: единственная в мире крупа, которая по аминокислотному составу приближается к мясу.
В одной порции 9% ккал от дневной нормы потребления взрослым человеком*.
Растительного белка в 2 раза больше чем в других злаках
Источник клетчатки которая способствует быстрому насыщения и длительном ощущению сытости.
Источник витаминов А, группы В, С и D и минеральных веществ: кальция, магния, меди, железа, марганца, цинка, калия, фосфора и т.д.
Усваивается организмом практически полностью (может посоперничать только усвояемость молока матери).
Не содержит глютена, вызывающего аллергию.
* От рекомендованной суточной нормы (порция — 50 г)
Как приготовить белую киноа
Одну меру крупы тщательно промыть водой, добавить две меры холодной воды.
Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения, подсолить по вкусу. Варить на слабом огне под крышкой 15-20 мин. до готовности.
Снять кастрюлю с огня, по желанию добавить сливочного масла. Блюдо готово к употреблению!
Добавляйте киноа в супы, салаты, готовьте запеканки и десерты.
.png)
